Pilates wurde vor ca. 90 Jahren von Joseph H. Pilates entwickelt. Seit 2007 bietet unser Institut Pilates Kurse in Wien an.
Bei Pilates handelt es sich um ein besonders wirkungsvolles Fitnesstrrainingsprogramm, das sowohl die Elastizität und Beweglichkeit des Körpers als auch die Koordinationsfähigkeit fördert, sowie Kraft und Atmung stärkt.
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, deren Schwerpunkt auf der Körperkontrolle liegt. Dennoch werden dabei kräftige Muskeln ohne Masse aufgebaut.
Die meisten Pilates Übungen setzen an den tiefliegenden Muskelschichten des Bauches und um die Wirbelsäule herum an und dienen dem Aufbau der Skelettmuskulatur.
Der Besuch eines Pilates Kurses führt zu einer verbesserten Körperhaltung, einem gesunden, schlanken und flexiblen Körper, sowie zu einem mentalen Zustand der Konzentration, Gelassenheit und Kreativität.
Die Pilates Methode ist für jung und alt gleichermaßen geeignet. Der Besuch eines Pilates Kurses hilft:
allen, die sich nach körperlichem Wohlbefinden , Fitness oder Wellness sehnen,
bei Bewegungsmangel ,
bei körperlichen Beschwerden auf Grund einseitiger Belastungen im Alltag,
bei chronischen Rückenproblemen ,
bei Stresssymptomen oder auch bei sexueller Unlust,
SportlerInnen, TänzerInnen, SchauspielerInnen, SängerInnen,
und allen anderen für die eine gute Körperhaltung und ein entsprechendes Körperbewusstsein von großer Bedeutung ist
stammte ursprünglich aus Deutschland und machte mit der von ihm entwickelten Pilatesmethode nach dem Zweiten Weltkrieg in den USA Furore.
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Josef Pilates trainierte zunächst die Beamten des Scotland Yard in Selbstverteidigung in England (1912). Als Deutscher wurde er zu Beginn des Ersten Weltkrieges interniert. In dieser erzwungenen Ruhepause begann er intensiv, sein Konzept eines ganzheitlichen Körpertrainings zu entwickeln, das er selbst „Contrology“ nannte.
Josef Pilates beschäftigte sich mit Yoga , studierte Tierbewegungen und unterrichtete seine Mitgefangenen in der von ihm entwickelten Methode. Er kehrte nach dem Krieg nach Deutschland zurück und arbeitete dort mit Rudolf von Laban , einem Visionär der Bewegung, des Körpers und des modernen Tanzes.
Ende der 1920er Jahre übersiedelte Josef Pilates nach New York, nachdem die Nationalsozialisten ihn ersucht hatten, die SS zu trainieren. Seine Flucht nach Amerika war seine Antwort auf ihre Anfrage. Auf der Überfahrt lernte er seine spätere Frau Clara, eine Krankenschwester, kennen und eröffnete mit ihr sein erstes Pilates-Studio .
Von Anfang an hatte Pilates mit seiner Methode einen großen Erfolg in Amerika, berühmte Tänzer und Choreographen wie Hanya Holm gehörten zu seinen Anhängern. Auf Anregen Rudolph von Labans eröffnete er sein Studio und teilte sich zu Beginn die Räumlichkeiten mit dem New York City Ballet , von dem auch viele Tänzer in der Folgezeit zu seinen Klienten zählten.
Martha Graham, George Balanchine und eben Rudolph von Laban sind nur einige der Namen. Aus dieser Anfangszeit und aus den gemeinsamen Inhalten, nämlich der Zentrierung und Stabilisierung des Körpers erklärt sich die enge Verbindung zum Tanz.
Josef Pilates arbeitete höchst individuell und kreativ. Für jeden einzelnen Klienten erstellte Pilates ein eigenes Übungsprogramm und entwickelte sogar neue Pilates Übungen für die entsprechende Person.